Teknik penurunan berat badan kefir selama 3 hari akan membantu menurunkan lebih daripada 5 kilogram. Ia perlu "duduk" pada 1% kefir setiap 3 hari dan minum banyak air. Adalah disyorkan untuk melupakan produk menu biasa untuk memunggah sepenuhnya badan dan menghilangkan pound tambahan.